Kết hợp ức gà và khoai lang là một trong những bí quyết giảm cân được nhiều người áp dụng thành công.

Đây là cặp thực phẩm “vàng” giúp no lâu, ít calo, nhiều dưỡng chất và vẫn đảm bảo năng lượng cho cơ thể trong suốt ngày dài.

Ức gà chứa lượng protein nạc cao giúp giữ cơ, đốt mỡ và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Trong khi đó, khoai lang lại là nguồn tinh bột tốt, giàu chất xơ, vitamin A, C và khoáng chất, giúp tiêu hóa chậm và duy trì đường huyết ổn định.

Khi kết hợp hai loại thực phẩm này, cơ thể vừa được cung cấp năng lượng đủ, vừa giảm tích mỡ, đặc biệt phù hợp với người tập gym, văn phòng hoặc đang ăn kiêng.

Để giảm cân hiệu quả, bạn có thể chia khẩu phần như sau:

Buổi sáng: 100g khoai lang luộc + 1 quả trứng luộc

Buổi trưa: 150g ức gà hấp + 100g khoai lang + rau luộc

Buổi tối: salad rau củ + 100g ức gà áp chảo

Nên chọn ức gà luộc, hấp, áp chảo không dầu và khoai lang luộc hoặc nướng.

Tránh chiên, tẩm bột hay ăn cùng nước sốt nhiều đường, vì sẽ làm tăng lượng calo không cần thiết.

Kiên trì thực hiện thực đơn này khoảng 2–3 tuần, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ hơn, vòng eo thon gọn mà không bị mệt mỏi.

Tại kho sỉ Fafood, bạn có thể mua được ức gà tươi, khoai lang Đà Lạt và nhiều loại rau củ sạch với giá sỉ hấp dẫn.

Hàng được giao nhanh trong ngày, miễn ship nội thành cho đơn từ 250k, đặc biệt tặng rau củ tươi khi khách ghé mua trực tiếp.

🏡 Kho sỉ Fafood:

1. 437 Phan Văn Trị, P.Hạnh Thông, Q.Gò Vấp, TPHCM – đối diện nhà hàng Vườn Cau – SĐT: 0867008299.

2. 845 Tỉnh Lộ 10, Bình Trị Đông B, Bình Tân, HCM – SĐT: 0909337296.

3. 50C Đỗ Xuân Hợp, Phường Phước Long A, TP Thủ Đức – SĐT: 0902617288.

⏰ Thời gian làm việc: Thứ 2 – Thứ 7 (8:00 – 21:00), Chủ nhật (8:00 – 20:00).

Liên hệ hotline/zalo 0867008299 để được tư vấn – Giảm cân với ức gà và khoai lang.