Nhiều người yêu thích thanh cua vì vị ngọt nhẹ, dai ngon và dễ chế biến, nhưng lại lo ngại rằng ăn thanh cua thường xuyên có thể gây tăng cân.

Thực tế, thanh cua không làm mập nếu bạn ăn với lượng vừa phải và kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý.

Thành phần chính của thanh cua là thịt cá xay nhuyễn, thường từ cá minh thái hoặc cá trắng biển, kết hợp cùng tinh bột, lòng trắng trứng và hương cua tự nhiên.

Nhờ vậy, thanh cua có hàm lượng chất béo thấp, cung cấp protein dễ tiêu hóa, giúp cơ thể nạp năng lượng mà không dư calo.

Trung bình 100g thanh cua chỉ chứa khoảng 90–120 calo, thấp hơn nhiều so với các loại thịt đỏ hay hải sản nhiều dầu mỡ.

Tuy nhiên, vì là thực phẩm chế biến sẵn, thanh cua có thể chứa muối và đường nhẹ để giữ hương vị, nên nếu ăn quá nhiều (trên 300g/ngày) thì vẫn có thể gây tích nước hoặc tăng cân nhẹ.

Do đó, để ăn thanh cua không mập, bạn nên kết hợp cùng rau xanh, salad, hoặc cơm gạo lứt, đồng thời hạn chế chiên rán.

Tại kho sỉ Fafood, thanh cua đông lạnh được nhập mới thường xuyên, bảo quản lạnh sâu, đảm bảo độ tươi ngon, an toàn và tiện lợi cho nhà hàng, quán ăn hoặc khách sỉ.

Hàng được kiểm định rõ ràng, đóng gói sạch sẽ.

Fafood hỗ trợ miễn ship cho đơn từ 250k tại TP.HCM, có ship hỏa tốc nội thành và gửi hàng qua chành xe cho khách tỉnh, đảm bảo hàng đến nơi vẫn lạnh, chất lượng tốt.

Khách mua trực tiếp còn được tặng túi hành, chanh, ớt và rau củ Đà Lạt tươi, khách có thể lấy tùy ý.

🏡 Kho sỉ Fafood:

1. 437 Phan Văn Trị, P.Hạnh Thông, Q.Gò Vấp, TPHCM – đối diện nhà hàng Vườn Cau – SĐT: 0867008299.

2. 🏡 Kho sỉ Fafood: 845 Tỉnh Lộ 10, Bình Trị Đông B, Bình Tân, HCM – SĐT: 0909337296.

3. 🏡 Kho sỉ Fafood: 50C Đỗ Xuân Hợp, Phường Phước Long A, TP Thủ Đức – SĐT: 0902617288.

Liên hệ hotline/zalo 0867008299 để được tư vấn – Ăn thanh cua có mập không.