Cà rốt từ lâu được biết đến là thực phẩm giàu vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Một trong những thắc mắc phổ biến là ăn cà rốt có sáng mắt không.

Cà rốt chứa hàm lượng cao beta-caroten, một chất chống oxy hóa quan trọng.

Khi vào cơ thể, beta-caroten được chuyển hóa thành vitamin A – dưỡng chất cần thiết để duy trì sức khỏe của mắt.

Vitamin A có vai trò bảo vệ giác mạc, ngăn ngừa khô mắt, đồng thời hỗ trợ khả năng nhìn trong điều kiện thiếu sáng.

Vì vậy, ăn cà rốt thường xuyên ở mức vừa phải sẽ góp phần giúp đôi mắt sáng khỏe.

Tuy nhiên, ăn quá nhiều cà rốt không khiến mắt sáng hơn mà còn có thể gây vàng da do dư thừa beta-caroten.

Để bảo vệ thị lực, ngoài cà rốt, cơ thể cần bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu vitamin khác như rau xanh, cá, trái cây, cũng như duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh cho mắt.

Như vậy, cà rốt có tác dụng tốt cho mắt nhưng không phải là “thuốc” để cải thiện thị lực ngay lập tức.

Vậy, ăn cà rốt có sáng mắt không?

Câu trả lời là có tác dụng hỗ trợ, giúp bổ sung vitamin A và các chất dinh dưỡng cần thiết, từ đó góp phần duy trì và bảo vệ sức khỏe đôi mắt.

Để đảm bảo an toàn, bạn nên chọn mua cà rốt tươi ngon từ nguồn đáng tin cậy.

Tại Fafood, khách hàng có thể dễ dàng mua được rau củ tươi sạch giá rẻ, trong đó có cà rốt được tuyển chọn kỹ lưỡng, luôn tươi mới mỗi ngày.

Fafood chuyên bán sỉ và lẻ, có ship hỏa tốc tại TP.HCM và gửi chành xe đi tỉnh nhanh chóng.

Liên hệ hotline/zalo 0867008299 hoặc đến trực tiếp tại 437 Phan Văn Trị, Phường Hạnh Thông, TP.HCM (đối diện nhà hàng Vườn Cau) để được tư vấn - Ăn cà rốt có sáng mắt không.