Salad lườn ngỗng là món ăn vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng, phù hợp với người ăn kiêng hoặc muốn có chế độ ăn lành mạnh.

Tuy nhiên, một câu hỏi thường gặp là salad lườn ngỗng bao nhiêu calo và liệu có phù hợp với chế độ giảm cân hay không?

Salad Lườn Ngỗng Chứa Bao Nhiêu Calo?

Lượng calo trong món này phụ thuộc vào nguyên liệu sử dụng:

Lườn ngỗng xông khói: khoảng 180-200 calo/100g.

Rau xanh (xà lách, dưa leo, cà chua, hành tây, bơ…): khoảng 50-100 calo.

Dầu oliu, sốt mè rang hoặc sốt chanh leo: có thể thêm 50-100 calo.

Tổng cộng, một phần salad lườn ngỗng tiêu chuẩn sẽ có khoảng 250-350 calo, tùy theo lượng dầu sốt và thành phần đi kèm.

So với các món salad truyền thống, salad lườn ngỗng có lượng calo cao hơn một chút do phần thịt ngỗng chứa nhiều chất béo tốt.

Tuy nhiên, đây là nguồn protein và chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe, giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân nếu ăn đúng cách.

Ăn Salad Lườn Ngỗng Có Béo Không?

Dù có hàm lượng calo nhất định, nhưng nếu biết cân đối khẩu phần, món này vẫn phù hợp cho người đang ăn kiêng hoặc tập luyện.

Để giảm calo khi ăn salad lườn ngỗng, bạn có thể:

Giảm bớt dầu sốt, ưu tiên dùng dầu oliu hoặc giấm táo.

Kết hợp với rau xanh nhiều chất xơ để tăng độ no.

Hạn chế dùng kèm bánh mì hoặc khoai tây chiên để tránh dư thừa calo.

Mua Lườn Ngỗng Xông Khói Ở Đâu Chất Lượng, Giá Tốt?

Để thưởng thức lườn ngỗng xông khói ngon chuẩn vị, hãy liên hệ ngay Kho Sỉ Fafood.

Chúng tôi chuyên cung cấp lườn ngỗng nhập khẩu Nga, đảm bảo chất lượng cao, giá sỉ và lẻ tốt, giao hàng tận nơi nhanh chóng.

Liên hệ ngay 0867008299 để đặt hàng hoặc ghé trực tiếp

Trụ sở TP.HCM: 437 Phan Văn Trị, Phường 1, Gò Vấp

Trụ sở Cần Thơ: 363 Nguyễn Đệ, An Hoà, Ninh Kiều - salad lườn ngỗng bao nhiêu calo ?